Le sommeil, on en parle beaucoup… mais on le comprend rarement.
Pourquoi certaines nuits sont réparatrices et d’autres pas ? Qu’est-ce qui aide vraiment à dormir, et qu’est-ce qui complique tout, parfois sans qu’on s’en rende compte ?
Dans cet atelier, Manon Paszkier vous propose de faire le point sur le fonctionnement du sommeil, les difficultés les plus fréquentes et les leviers concrets pour améliorer ses nuits.
Rendez-vous samedi 28 mars de 10h30 à 12h à la médiathèque.
Inscriptions obligatoires auprès de la médiathèque au 01 34 89 27 27 ou mediatheque@jouars-pontchartrain.fr
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